Deine Geräte werden zu Reaktions-Pods.

Was Splyt trainiert und misst

Jeder Drill lässt einen Pod aufleuchten und wartet auf deine Berührung. Die App stempelt Anzeige und Antwort mit der Uhr des Pods selbst und liefert dir Reaktionszeit, Genauigkeit und die Entwicklung jeder Serie.

Zehn Drills

Jeder Drill hat eigene Parameter (Farben, Intervall, Anzahl der Reize, Abstand zwischen den Pods). Jede Änderung eines Parameters erzeugt eine neue Serie, damit du nur Vergleichbares vergleichst.

• D1Einfache ReaktionEin Pod leuchtet auf, du tippst. Einfache Reaktionszeit.
• D2RichtungswahlFarbe oder Pfeil zeigt, welchen Pod du antippst. Wahlreaktion.
• D3Go/No-GoTippe bei der Zielfarbe und halte dich beim Distraktor zurück. Inhibitionskontrolle.
• D4Sequenz über PodsPods über den Platz verteilt, im Zickzack oder zufällig. Reaktion mit Laufweg.
• D5SprachbefehlDie App sagt die Richtung in der Sprache der App an und du läufst zum Pod. Auditive Verarbeitung.
• D6DoppelaufgabeReagiere auf die Pods, während du angesagte Rechenaufgaben löst. Fokus unter Ablenkung.
• D7RegelwechselMitten in der Serie kehrt sich die Regel um (⇄). Kognitive Flexibilität.
• D8Peripheres SehenBlick fest in der Mitte, Reize an den Seiten. Gesichtsfeld und räumliche Aufmerksamkeit.
• D10ReaktionsrasterEine Zelle leuchtet in einem Raster auf dem Bildschirm des Pods auf. Visuelle Suche und Präzision.
• D11FarbrasterFinde die Zielfarbe zwischen den Distraktoren. Visuelle Suche und Inhibitionskontrolle.

6-Wochen-Plan

Drei Einheiten pro Woche, je 15 bis 20 Minuten, mit 2 Pods. Jede Einheit beginnt mit 1 Minute D1, immer gleich – der Referenzwert, der die Entwicklung zeigt –, gefolgt von den drei Drills der Woche. In den Wochen 2 bis 5 wird das Intervall zwischen den Reizen kürzer, wenn die Genauigkeit in zwei Einheiten hintereinander über 85 % liegt, und länger, wenn sie unter 60 % fällt.

Am Ende vergleicht der Bericht Woche 1 mit Woche 6 für D1, D2 und D3. Jeder Athlet hat seinen eigenen Plan und seinen eigenen Verlauf.

So richtest du es ein

Du brauchst mindestens ein iPhone, iPad oder Android-Gerät. Mit mehr Geräten wird jedes zu einem Pod auf dem Platz, bis zu 6. iOS und Android lassen sich in derselben Einheit mischen, und jedes Gerät kann die Steuerung sein.

1. Steuerung wählenÖffne Splyt auf einem Gerät und wähle Steuerung. Um nur mit diesem Gerät zu trainieren, schalte „Dieses Gerät ist auch Pod“ ein.
2. Pods hinzufügenÖffne Splyt auf den anderen Geräten im selben WLAN und wähle Pod. Sie erscheinen in der Steuerung unter „Neue Pods“; nimm sie an und lege die Position jedes einzelnen fest (Links, Rechts, Vorne …).
3. Einrichten und trainierenWähle den Drill, passe die Parameter an und leg los. Die Pods leuchten auf und du antwortest, indem du auf ihren Bildschirm tippst.
4. Entwicklung verfolgenNach jedem Block zeigt die Zusammenfassung Reaktionszeit und Genauigkeit. Ab 5 Einheiten bekommt die Serie einen Ausgangswert und ein Tendenz-Urteil.

Ein Blick in die App

Vom leuchtenden Pod zur Block-Zusammenfassung, von der Entwicklung pro Serie zum Bericht des Plans.